Upratovanie domu môže byť trápenie: každá gazdinka sa stretla s neochotou umývať sa. Je vám zle len z pomyslenia na prach a trosky? Existuje niekoľko skvelých spôsobov, ako sa motivovať tým, že skombinujete upratovanie s učením sa niečoho nového a získaním pozitívnych emócií. Počúvanie hudby pri upratovaní nie je jediné riešenie, sú tu aj audio tréningy, knihy, filmy, karaoke a množstvo iných aktivít.
Spievajte hlasnejšie
Ak sa hanbíte za svoje hlasové schopnosti, potom bude vysávač vaším najlepším priateľom. Zapnite zariadenie na plný výkon a spievajte do sýtosti. Vyčistite aj koberce s dlhým vlasom. Prúd vody vám pomôže stlmiť hlas pri umývaní riadu alebo plákaní oblečenia.
Nemusíte spievať za zvuku domácich spotrebičov. Predveďte svoj talent spievaním so svojimi obľúbenými umelcami. Vyberte reproduktory a zapnite ich na plný výkon (ak sa čistenie vykonáva počas dňa a nikoho nebudete rušiť). Použite karaoke, zavolajte priateľom.
Vieš spievať aj v tichosti, aby si mohol naplno oceniť svoj timbre a potešiť ním svoju rodinu a susedov.
Počúvať hudbu
Ak už dlho odkladáte spoznávanie nového hudobného štýlu alebo kapely, je čas zapnúť album a vypočuť si ho od začiatku do konca. Pri upratovaní si ani nevšimnete, ako čas letí.
Aktívne skladby vás rozveselia a pomôžu vám dostať sa do správnej nálady. Pomaly - upokojte myseľ a dajte dobrú náladu. Môžete dokonca smútiť so svojím obľúbeným umelcom.
Skús si zahrať nejakú klasiku: kedy inokedy budeš počúvať Beethovena alebo Chopina, ak nie pri upratovaní?
Tanec
Upratovanie môže byť úplné kardio cvičenie, keď nemáte čas ísť do posilňovne alebo na prechádzku. Zapnite pikantné skladby a nehanbite sa - tancujte! Ak ste sami doma, potom sa upratovanie stane antistresovým tréningom: neváhajte vytrieskať zo svojich pohybov všetky nahromadené emócie. Táto prax skutočne pomáha bojovať proti depresii.
Aktívne upratovanie vám nielen spáli kalórie, ale dodá vám aj skvelú náladu na zvyšok dňa. Skvelý spôsob, ako sa ráno zobudiť, však?
Pozrite si svoj obľúbený film
Niektoré filmy môžeme citovať z ktorejkoľvek minúty. Tieto obrazy sú také nezabudnuteľné, že už nie je potrebné pozerať sa na detaily a ponoriť sa do deja.Každý z nás má svoj obľúbený film, ktorého sledovanie sa už stalo neprijateľnou stratou času. Ak si chcete dopriať rozkoš, stačí si pri upratovaní zapnúť film na pozadí.
Hrať: skúste si spomenúť na kľúčové alebo vtipné frázy a vyslovte ich nahlas niekoľko sekúnd predtým, ako zaznejú z pier hrdinu na obrazovke. Je to zábavné a zároveň zlepšuje pamäť.
Je však lepšie nezaraďovať nové filmy: takto vás budú neustále rozptyľovať detaily alebo vám uniknú dôležité súčasti deja. Uložte si neznámy obrázok na príjemný večer pri sviečkach v čistom byte.
Ako možnosť - zapnite televízor. Počas hodín upratovania budete dosť unavení z reklamy a bludných zápletiek programov, aby ste sa k pozeraniu "zombojaščika" nevrátili až do ďalšieho upratovania priestorov.
Rozvíjať
Audioknihy, školenia, videá zo seminárov – ako dlho odkladáte učebné materiály? Skombinujte sebarozvoj a upratovanie bytu: toto je jedna z najlepších kombinácií, ako stráviť voľný deň.
K dispozícii sú skvelé návody zadarmo:
- založiť si vlastnú firmu;
- krátke čítanie;
- upratovanie;
- rozvíjajte svoj vlastný štýl v oblečení;
- rodičovstvo;
- učenie cudzích jazykov atď.
Tip časopisu Miss Purity Používajte bezdrôtové slúchadlá, aby ste nezmeškali jediný detail z vášho tréningu, keď dostanete vodu alebo odídete do inej miestnosti.
Nie je potrebné zahrnúť do pozadia niečo nejasné: pozrieť si komediálny seriál, karikatúru. Aj to prispieva k rozvoju v určitých oblastiach života: bude sa o čom rozprávať s priateľmi, kolegami, deťmi.
Vypočuť si audioknihu
Čítanie beletrie sa v dnešnom tempe života stáva nedostupným luxusom. Áno, a papierové knihy neustále rastú na cene. Vyhľadajte na internete audioknihu, ktorú ste dlho odkladali.
Vykonáva sa v byte generálne upratovanie? Je čas vrhnúť sa do zaujímavých dobrodružstiev s hlavnými postavami kníh bez straty cenných minút.
Zahrajte si hru
Ak upratuje viacero ľudí naraz, vymyslite slovnú hračku. Do upratovania tak môžete zapojiť aj deti. Zahrajte si s nimi "Mestá" , vymyslite slová s jedným slovným druhom na jedno písmeno atď.
Aby si dieťa samo upratalo škôlku, vymyslite si doma miniúlohu. Nakreslite pirátsku mapu s úlohami, označte potrebné zóny krížikom. Fascinujúce upratovanie zaberie 30-40 minút a na konci čaká bábätko odmena - pirátsky poklad (od lahodných cukríkov až po novú hračku). Uvidíte – dať veci do poriadku v škôlke bude pre dieťa očakávanou udalosťou. Všetko je to o správnej motivácii.
Relax
Premeňte upratovanie na meditáciu prehrávaním nahrávok prírodných zvukov, spievajúcich mís a akýchkoľvek iných relaxačných melódií.Naplňte aromalampu vašim obľúbeným olejom. Použite kadidlo, okná otvorte dokorán, aby sa do domu dostal čerstvý vzduch. Vykonajte mokré čistenie aromatickými prípravkami. Nech je byt naplnený vôňami a duša pokojom.
Rada Pre veselosť použite citrusové, ihličnaté, drevité vône. Na relax - levanduľa, kvetinové a ovocné kompozície, vanilka.
Prineste prosperitu do svojho domova
Niekomu stačia pozitívne myšlienky, keď dáva veci do poriadku: pri odstraňovaní odpadkov si hostiteľka predstavuje, že zo života jej rodiny odchádzajú problémy.
Ponúkame vám niekoľko jednoduchých, až komických rituálov, ktoré vás rozveselia a ako viete, prinesú do domu šťastie:
- Vezmi si metlu a zamiesť smeti ku vchodovým dverám. Takže odoženiete zlyhania a ochránite sa pred zlým okom. Najlepšie je to urobiť po návšteve hostí, ktorí vám nie sú veľmi príjemní. To isté platí aj o umývaní podlahy.
- Skontroluj veci, nezanášajú sa v dome? Pokojne vyhoďte všetko, čo je staré, pokazené, nepotrebné a čo spôsobuje negatívne spomienky. Takto priťahujete do svojho života nové veci a udalosti.
- Zahrajte si hru „27“: toto číslo v učení Feng Shui pomáha čistiť a harmonizovať priestor. Zbierajte 27 predmetov: šeky, čajové vrecúška, staré fľaštičky od krému, plastové fľaše a iné veci. Keď vynesiete smeti, pocítite výraznú úľavu.
- Na umývanie podlahy nepoužívajte staré oblečenie, aby ste neodplašili veľa šťastia. Ak dôjde v rodine k hádke, vezmite si špeciálnu čistiacu handričku, dôkladne opláchnite všetky kúty a potom to s negatívnymi emóciami zahoďte.
Aby bolo upratovanie v domácnosti zábavným procesom a dokonca aj sviatkom, dokáže to každá gazdinka. Nájdite si aktivitu, ktorá sa vám páči, a pokojne spojte podnikanie s potešením. Možno sa upratovanie premení na vítanú udalosť, pretože niekedy len ono vám dáva príležitosť naučiť sa niečo nové a „vytriasť sa“ zo srdca.