Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Každá hostiteľka má z času na čas pocit, že je unavená z domácich prác. Existuje apatia a nespokojnosť. A to určite ovplyvňuje vzťahy v rodine. Pokúšať sa ignorovať „krízu žien v domácnosti“ je stratený prípad. Mali by ste sa problému pozrieť do očí a pokúsiť sa ho vyriešiť.
Prehodnoťte svoj prístup k životu
Na únavu a nespokojnosť môžete reagovať rôznymi spôsobmi: hnevať sa, sťažovať sa, nadávať, vydržať, stiahnuť sa do seba. Emocionálna reakcia však zvyčajne neprináša pozitívny výsledok. K riešeniu problémov treba pristupovať konštruktívne.Ak ste unavení z domácej rutiny, potom robíte niečo zle. Berte svoje pocity ako výzvu k akcii. Určite potrebuješ zmenu.
- Organizačné momenty
Ak musíte upratovať často a dlho, s najväčšou pravdepodobnosťou nemáte správne zorganizované domáce úlohy.
Napríklad každý deň musíte umyť podlahu a vyčistiť koberec od vlny. Tieto problémy sa dajú riešiť iným spôsobom. Na čistenie vášho domáceho maznáčika použite rohožku a kefu. Upratovaním strávite 10-krát menej času. Sú na podlahe odpadky? Umiestnite košíky do každej miestnosti. Neporiadok na vašom stole a skrini? Získajte organizéry, kde každá skupina vecí bude mať svoju bunku.
- Pomoc zvonku
Spravidla rýchlejšie zhoria tie gazdinky, ktoré vzali na svoje plecia absolútne celý život.To sa vám nepodarí, najmä ak ešte aj pracujete. Rozdeľte povinnosti medzi členov rodiny. Deti môžu vyniesť smeti, utrieť prach a zaliať kvety, manžel môže po večeri nakúpiť potraviny a umyť riad. A niektorí muži sú jednoducho úžasní kuchári. Nebuďte chamtiví a zverte niektoré domáce práce svojim blízkym.
- Nová technológia
Moderné technológie umožnili výrazne uľahčiť prácu gazdinej. Umývačku riadu, práčku, robotický vysávač, pomalý hrniec môže urobiť za vás. Naparovacia žehlička uľahčí žehlenie, práčka vzduchu zníži množstvo prachu v domácnosti. Zvážte nákup novej technológie. Bude ťa to menej unavovať.
Reštartovať
Život letí šialenou rýchlosťou a ľudia chtiac-nechtiac musia robiť veľa vecí. Práca, deti, manžel, poriadok v domácnosti, starostlivosť o seba – dnes má žena veľa povinností.Sily sú vyčerpané a nemajú čas na zotavenie v nepokojoch. Ako starý počítač, žena visí na únave a nespokojnosti so sebou. Treba reštartovať!
- Dovolenka
Pamätajte si: kedy ste mali naposledy skutočnú dovolenku? Cestoval? Užili ste si slnko a jemné more? Išli ste lyžovať? Oddýchol si v dome v lese? Každý človek musí byť pravidelne vyrušovaný z bežného života v domácnosti a šetriť sily. Vezmite si dovolenku a odmeňte sa za každodennú prácu. Zaslúžiš si to.
- Nové emócie
Keď sa inšpirujeme, domáce práce robíme akoby sami, automaticky. Rutinu si nevšimnete, ak sú vaše myšlienky zamestnané niečím veľmi vzrušujúcim. Nájdite si nový koníček. Vyskúšajte strelnice, kurzy salsy, kurzy pečenia koláčov. Získajte konečne labradora alebo sphynxa.Urob to, o čom si dlho sníval.
- " Nič nerobiť"
V psychológii existuje špeciálna technika proti apatii a lenivosti. Musíte ležať na pohovke a nerobiť nič - absolútne. Neobmedzujte sa na termíny. Len relaxujte a relaxujte. V tomto prípade nie je možné vykonať absolútne žiadne akcie: čítať, pozerať televíziu, telefonovať. Všetky svaly by mali byť uvoľnené.
Väčšina ľudí nemôže pokračovať v experimente dlhšie ako hodinu. Dovolenka sa zdá byť taká žiaduca, len keď si ju nemôžete dovoliť. A keď je to tu, používajte ho koľko chcete, mozog si začne vyžadovať nejakú aktivitu. A pomyslenie na to, že musím upratovať a umývať, sa mi už nezdá také choré.
Spojiť podnikanie s potešením
Paralelne s domácimi prácami môžete a mali by ste získať príjemné emócie. Nie je žiadnym tajomstvom, že ženy sú schopné multitaskingu.
Čistenie a varenie môžete jednoducho spojiť s vašimi obľúbenými činnosťami:
- zapni hudbu;
- chatovať s priateľom na telefóne;
- maska na vlasy alebo tvár;
- zapni si svoju obľúbenú televíznu reláciu, seriál;
- počúvajte audioknihu.
Urob to hneď!
Na únavu neexistuje žiadny čarovný recept. Každá hostiteľka prekonáva krízu po svojom. Ale existuje niekoľko spôsobov, ako sa dnes cítiť lepšie:
- Zariadiť "pôstny deň" . Venujte jeden deň v týždni oddychu.
- Doprajte si niečo chutné. Objednajte si pizzu, rožky, kúpte si chutnú tortu alebo čokoládovú tyčinku. Z chutných potravín sa vyrábajú hormóny šťastia.
- Prestaň od seba žiadať príliš veľa. Nemôžeš byť dokonalý vo všetkom - toto je priama cesta k únave.
- Oddeľte zrno od pliev. Vyberte si hlavné veci, ktoré budete robiť: utieranie podlahy raz týždenne, utieranie prachu 2-krát týždenne, generálne upratovanie raz za mesiac. Všetky. Neutierajte a neumývajte sem tam každý deň.
Rutina je kontraindikovaná pre ženy. Svetlo v očiach z nej zhasne, ramená klesnú, úsmev mizne. Domáce práce musíte robiť s ľahkosťou a potešením. Ak je hostiteľka spokojná so sebou a so životom vo všeobecnosti, sú spokojní aj ostatní členovia rodiny! A je jedno, že niekde za pohovkou leží neupravený papier.