Najdôležitejšou otázkou každej ženy je, ako zvládnuť viac a ušetriť silu na dôležitých záležitostiach? Odpoveď pomôže systému "Fly lady" (lietajúca žena), ktorá je vhodná pre domácich i pracujúcich žien. Hlavným princípom systému je systematické postupné vykonávanie každodenných úloh. Plne popísať to v jednom článku nie je možné, pretože, ako každý systém, obsahuje obrovské množstvo postulátov a vyžaduje dlhú detailnú štúdiu. Ale umožňuje dosiahnuť úžasné výsledky. Tu budú predstavené iba základy systému "letuška".

Aký je základ?

"Fly Lady" je systém úspešných gazdiniek, ktorý pomáha ženke udržiavať poriadok v domácnosti, nájsť čas a energiu pre potrebné úlohy (naliehavé a dlhodobé), ako aj pre seba a jej rodinu. Ako sa dosiahne tento účinok? Podľa základných princípov systému, ktoré sú:

  • samoorganizácie;
  • správna organizácia priestoru domu;
  • plánovanie a sebahodnotenie;
  • postupné a systematické vykonávanie rozsiahlych záležitostí v malých krokoch prostredníctvom prípravy úloh pre každý deň a na dlhšie obdobie;
  • maximálne víkendové prestávky pre spoločenskú komunikáciu s rodinou a priateľmi.

https://www.youtube.com/embed/u5csmgweMj
Preto prvá vec, ktorá bude potrebná na to, aby systém Fly Lady prežil život, je trpezlivý a vytrvalý, pretože trvá dlhú dobu trénovať život podľa stanoveného harmonogramu. Znečistenie a chaos sa v dome okamžite neobjavili. Taktiež sa ich zbaviť by malo byť postupné. Bez fanatizmu a perfekcionizmu, inak sa celá počiatočná poistka rýchlo vyhorí.

Mnoho pravidiel Fly Lady sa môže na prvý pohľad zdalo zbytočné, časovo náročné na prázdne písanie. Ale v skutočnosti sú to tí, ktorí vám pomôžu urobiť domáce práce racionálne, zefektívniť myšlienky, naučiť vás ako ušetriť energiu a prinášať nečakane významné výsledky.

Samoorganizácia pre "lietajúce ženy v domácnosti"

Najdôležitejšie pravidlo domácej ekonomiky - naladiť ráno pracovať počas dňa. Preto je dôležité nielen mať jasnú predstavu o nadchádzajúcich rutinných záležitostiach (v systéme lietajúcich sa lady sa nazývajú rutinou), ale aj ráno, aby sa všetci mohli cítiť pohodlne a nevyhľadávať dôvody, aby sa vyhýbali.

Správna nálada v systéme Fly Lady je uľahčená niekoľkými jednoduchými krokmi.

  • Ráno urobte posteľ (vyžaduje!).
  • Urobiť pohodlné, krásne domáce oblečenie (ktoré nemal plášť žabky bez polovice gombíkov s touto strašnou náplasťou na leme), takže ani gazdinky, ani hostiteľka sama, ani neformálni hostia ju neuvidia v popolníku.
  • Je pohodlné nosiť topánky (to znamená vziať si topánky so šnúrkami, ktoré neobmedzuje nohu, sedí dobre, čo nie je tak ľahké vzlietnuť). Pohyblivé šľapky nielenže dávajú ďalší dôvod, prečo sa ľutujete a ležte na pohovke (čo sa už nazýva lenivé), ale tiež vytvoriť pre ženu pocit starej tety umučenej v živote a pretiahnuť nohy z únavy. Aký druh herectva tu! Okrem toho sú podpätky v týchto topánkach menej prasknuté a suché.
  • Hrebeň, urobte ľahký makeup. Pocit dobre upravenej a krásnej, žena sa stáva viac zbieraná, pripravená na hrdinské každodenné výzvy!
  • Samoorganizáciu uľahčí aj existencia jasného plánu pre nadchádzajúce prípady (viac o tomto nižšie). Nemusíte sa chytiť na všetko, a potom si spomeňte, že v zhone, niečo zabudnuté je zabudnuté.

Správna organizácia priestoru

Existujú dva hlavné dôvody, prečo je dom neustále preplnený: nedostatok zvyku umiestňovať všetko na miestach (všetky domácnosti ho musia robiť) a banálna absencia tých istých miest. Systém Fly Lady ponúka riešenie.

Napríklad vstupná hala je prvou miestnosťou, kde ľudia prichádzajú, aby získali predstavu o celom dome. A tu na stĺpci je neustále vytváraný skládok príjmov, kľúče, novín, pretože v tejto miestnosti jednoducho neposkytuje miesto na ich uloženie. To isté platí pre dáždniky, dáždniky, šatky, tašky.

Doska

Povzbudiť členov domácnosti, aby si vzali topánky a vyčistiť topánky pred dverami. A na prahu položte podložku s pogumovanou hromadou. Ak je v dome psík, odporúčame, aby ste si na chodbe uložili malú misku s vodou, aby si po prechádzke umyli labky zvieraťa. To výrazne zníži množstvo nečistôt, ktoré sa denne vyskytujú v celom dome.

Kuchyňa - hlavné miesto akumulácie rôznych "prírodných katastrof" pre každú hostiteľku. Preto je vhodné rozdeliť ho do niekoľkých zón, vybaviť každý z nich všetkými potrebnými.

  • Skladová zóna. Tu budú uložené produkty, potraviny, chladnička.
  • Úložný priestor (úložný priestor na riad a riad).
  • Zóna umývania (potrebujete miesto pre čistiace prostriedky, sušičky, umývačku riadu, odpadkovú nádobu).
  • Zóna výcviku. K dispozícii bude rezný stôl, korenie, korenie, kuchynské spotrebiče (mixéry, mixéry a iní asistenti pri príprave jedál na varenie).
  • Varná zóna. Roh pre všetko, čo varí - pláva - pečie (sporák, rúra, mikrovlnná rúra, pečivo, kávovar, multi - sporák atď.).

Ak správne vybavíte aspoň tieto dve miestnosti, zvyk dať všetko na miesto vám oveľa uľahčí. Ale nakoniec bude dom čistejšie! Takže, aby žena nestrávila príliš veľa úsilia počas varenia, je dôležité toto všetko správne usporiadať. Potom sa výrazne zníži počet kilometrov, ktoré domáca žena načerpá za deň medzi sporákom, stolom, chladničkou a umývadlom. Výsledok - bude viac času a energie na niečo dôležitejšie.

Plánovanie a vlastná kontrola

Dodržiavanie tejto položky systému Fly Lady pomôže predchádzať chaosu a zmätku. Keď vieme presne, čo je potrebné urobiť dnes a za týždeň, keď poznáme každodennú správu o vykonanej práci, každá žena v domácnosti bude hospodáriť s domácnosťou efektívnejšie, jasnejšie a najdôležitejšie - pokojne. Pre správne plánovanie budete potrebovať trochu "byrokraciu".

Rodinný denník. Ide o poznámkový blok alebo album, v ktorom sú zahrnuté všetky informácie týkajúce sa rodiny:

  • narodeniny;
  • rodinné prázdniny;
  • telefóny všetkých domácností;
  • ďalšie dôležité kontakty (učitelia, lekári, inštalatéri, kozmetička atď.);
  • rozpis dôležitých udalostí pre rodinu (príchod babičky, dovolenka, dovolenka, detská súťaž, návšteva pediatra, cesta manžela);
  • časový harmonogram všetkých podujatí, ktoré sa môžu zúčastniť (matinéty, firemné večierky, sviatky s priateľmi);
  • dôležité domáce návštevy (zubár, psychológ, kaderníctvo, veterinári, chemické čistenie);
  • ďalšie dôležité informácie (napríklad režim dňa dieťaťa alebo zoznam jeho alergických reakcií - pre chůvu).

Audítorská stopa. V ňom žena píše všetko, čo potrebuje:

  • denné pravidelné ranné, popoludňajšie a večerné úlohy (rutiny, rituály);
  • plán úloh, stretnutí, výzvy na každý deň, týždeň, mesiac (okrem rutiny);
  • menu pre zajtra.

Doska

Pokračujte v nakupovaní, vezmite so sebou presný zoznam toho, čo potrebujete kúpiť. Potom sa v koši nevyskytne nič zvláštneho a niečo dôležité nebude zabudnuté.

Rutiny a ďalšie aktuálne udalosti sú písané samostatne v kontrolnom časopise, takže je ľahšie ich navigovať. Je dôležité rozvíjať zvyk, že nikdy nebudete pokračovať v ďalšom úkone, kým sa neukončí predchádzajúci úloha. Potom bude v tomto časopise bod.

Postupné pracovné pravidlá

Je dôležité rozdeliť akúkoľvek veľkoplošnú prácu na malé časti (kroky) a prideliť im určitý čas. Takže čistenie by malo byť rozdelené na týždenné (trvá to nie viac ako hodinu) a čistenie v každej zóne zvlášť (je tiež rozdelené na časti, každá z nich sa robí nie viac ako 15 minút). To všetko by malo byť spojené s vykonávaním denných rutín. Je dôležité mať na pamäti, že fáza je hlavnou vecou na ceste k úspechu. Pokusy o prebudovanie všetkého okamžite vedú k ťažkej únave, rovnako ako k túžbe ukončiť.

Rutinné prípady systému Fly Lady sú rozdelené takto:

  • ranné, popoludňajšie a večerné rutiny;
  • Denná práca v zónach (ak je objednávka v konkrétnej miestnosti alebo jej časti dôkladne vyvolaná) - 15 minút pre každú zónu;
  • denné upratovanie "topy";
  • týždenné čistenie celého domu raz týždenne (väčšinou kozmetické, lebo sa všeobecne stáva pri práci v priestoroch).

Zároveň sú dôležité pravidlá pre vykonávanie všetkých úloh domácnosti v systéme Fly Lady tak, ako je uvedené nižšie.

  • Robiť len jednu vec naraz. Pokusy robiť niečo súčasne nedajú výsledky.
  • Vždy spustite program na konci (umývanie riadu, vloženie do skrinky, varenie jedla, vloženie na stôl).
  • Vždy dajte všetko, čo bolo prijaté na jeho miesto.
  • Sledujte "horúce" škvrny (na miestach, kde sa stále neustále hromadí malé úlomky: nočný stolík na chodbe, kuchynský stôl, detský psací stôl atď.).
  • Zlikvidujte aspoň 27 zbytočných vecí každý deň (nikdy nekladajte objednávku medzi odpadky).
  • Ak chcete vytvoriť zoznam úloh takým spôsobom, že o víkendoch nebudú žiadne veľké prípady, ako je všeobecné bielizeň.
  • Uistite sa, že si vyhradíte čas pre seba: pre kozmetické procedúry, relaxáciu, obľúbené aktivity, filmy, knihy.

Doska

Roztierajte bielizeň, rovnako ako prácu v zónach, trochu po kúsku pre každý deň. Potom o víkendu je úplne realistické uvoľniť čas pre rodinu. Môžete ísť do parku, do kina, navštíviť, pečať koláč, tráviť čas s deťmi, pozvať priateľov.

Ďalej sú približné pravidlá pre implementáciu každého z týchto typov prác.

Vzorový zoznam ranných rutín:

  • urobte posteľ;
  • dať si poriadok;
  • umyť umývadlo (v systéme Fly Lady s čistotou začína cesta k čistote celého domu);
  • vyčistite v jednej zo zón.

Vzorový zoznam večerných rutín:

  • pripravte dom na ranno (odstráňte veci a odpadky "na vrchoch");
  • urobiť menu;
  • železné oblečenie ráno;
  • umyť veci (alebo zapnúť režim odloženia);
  • odložte minimálne 40 minút pre seba.


Pravidlá týždenného čistenia:

  • vákuum v strede (všetky rohy sú vyčistené pri práci v oblastiach);
  • utrite prach;
  • umyť podlahy v kuchyni, kúpeľni, chodbe;
  • umývacie zrkadlá a sklenené dvere;
  • zbaviť sa odpadu;
  • vyberajte všetky odpadky;
  • zmeniť posteľnú bielizeň.

Pravidlá čistenia v oblastiach:

  • Začať dokončiť každodenné čistenie "topy";
  • pracovať v zóne maximálne 15 minút (môžete nastaviť časovač);
  • nesmie byť čokoľvek rozptýlený, pracovať rýchlo;
  • odstráňte iba jednu poličku, jednu zásuvku a jeden roh naraz;
  • aby ste nedostali viac položiek z police alebo zásuvky, než je možné rozložiť v zadanom čase.

Doska

Každé podnikanie je vždy lepšie argumentované pozitívnym postojom. Preto sa snažte častejšie usmievať, vychutnajte si malé veci. Keď sa usmejete, mozog dostane signál, že všetko je dobré. Depresia s týmto prístupom nie je úplne ohrozená.

Hlavnou vecou je milovať seba

Takže, keď študoval systém Fly Lady a potom ho začal nasledovať, hosteska získa to, o čo sa usiluje každá žena. Bude to menej unavené, čo znamená, že bude energickejšie. Bude mať jasný akčný plán, ktorý pomôže znížiť úzkosť a stres. Naučí sa nájsť čas na návštevu kozmetičky, fitness trénera, kaderníctvo a nakupovanie. To je všetko, bez ktorého sa žena začína cítiť zabudnutá, opustená, vniknutá do nekonečnej rutiny tmavého skrine. Žena sa stane pozitívnejšou, dobre upravenou, veselou. Ona sa postará o seba, naučiť sa tráviť čas s rodinnými príslušníkmi, milovať a rozmaznávať sa. A všetci priatelia, príbuzní a priatelia budú prekvapení: kedy dokáže urobiť všetko a zároveň dokáže vyzerat a cítiť skvele! Nie sú deti a manželia snívať o takejto matke a manželkehttps: //www.youtube.com/embed/MBrcQZXBeA

Kategórie:

Čistenie a čistenie