Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Možno neexistuje žiadna taká sféra ľudského života, ktorá by ešte necítila vplyv moderných špičkových technológií. Počítač dnes ide ruka v ruke s osobou v profesionálnom a dokonca osobnom živote. V procese školského a vysokoškolského štúdia, v práci a pri plánovaní dovolenky sa obrátime na ne, snažiac sa uľahčiť a optimalizovať našu prácu a čas.

Vzhľadom na úlohu počítačovej technológie v medicíne môžeme s istotou hovoriť o ich prínose k skutočnému zlepšeniu kvality a trvania života.

Vzhľadom na úlohu počítačovej technológie v medicíne môžeme s istotou hovoriť o ich prínose k skutočnému zlepšeniu kvality a trvania života. Virtuálne modelovanie priebehu ochorení sa široko využíva; Špeciálne programy vypočítavajú optimálne vzorce pre nové lieky atď.

Poplatok za úhradu za služby, bankovníctvo, online zábavy a datovania, počasie a najnovšie správy …. Správcovia systému vtip: "Všetko skôr alebo neskôr sa zmení na aplikáciu."

Zdravie osoby pracujúcej na počítači je ovplyvnené mnohými faktormi, z ktorých jedna je výška stola.

Hrudník vyčnieva dopredu a ramená naopak, mierne spustené a späť.

Zásady optimálneho umiestnenia počítača v miestnosti

Je ťažké si predstaviť, že moderné priemerné obytné alebo kancelárske priestory budú schopné robiť bez pohodlného a riadne vybaveného miesta na prácu v počítači.

Nesprávne vypočítaná výška výrobku môže spôsobiť ochorenie chrbtice a zhoršenie zraku.

Pri výbere miesta pre stôl inžinieri odporúčajú dodržiavať nasledujúce základné pravidlá.

  1. Zabezpečte ľahký prístup k elektrickej sieti vopred. Je žiadúce úplne vylúčiť elektro nosiče a všetky druhy predlžovačov. Zásuvky, ak je to možné, vybaviť uzemnením.
  2. Snažte sa poskytnúť pracovný povrch stola s prirodzeným slnečným žiarením, ktoré by spadalo z ľavej strany.
  3. V chladnej sezóne neumiestňujte ohrievače do blízkosti stola. Preto nie sú porušené teplotné režimy zariadenia.
  4. Plocha podlahy, na ktorej bude umiestnený počítačový stôl, musí mať správnu úroveň bez nepravidelností a reliéfu.

Vo všeobecnosti je problematické mať tabuľku nesprávnej výšky. Preto navrhujem podrobne vyriešiť túto otázku.

Štandardné je výška 75 cm od podlahy po stôl.

Bude to pohodlné a príjemné pracovať a študovať pri stole stanovenej týmito pravidlami. Požiadavky, ktoré sa majú splniť v súvislosti s touto technikou, však nebudú stáť nič, ak pri sedení pri stole nedodržia určité pravidlá zdravého držania tela.

Navyše, človek, ktorý má pocit nepohodlia pri práci na počítači, spotrebuje oveľa viac energie, a preto sa rýchlo unaví.

Správne držanie tela na stolíku počítača

Pojem držanie tela sa chápe ako jedna alebo druhá nezávislá poloha ľudského tela v priestore. Je to správne a zlé.

Prečo práve výška stola má vplyv na ľudské zdravie?

Ľudstvo však stále verí, že rozumné používanie počítača môže priniesť nesporný prínos.

Pri správnom držaní tela môže človek ľahko stáť, chodiť alebo sedieť. Neexistuje žiadne aktívne napätie, teleso a hlava sú udržiavané rovno. Hrudník vyčnieva dopredu a ramená naopak, mierne spustené a späť. Zúžené, nie prominentné brucho.

Príliš nízka tabuľka spôsobí, že sa používateľ stočil a sklonil dopredu a príliš vysoká tabuľka zdvihne hlavu a necíti nepohodlie.

Opačné vlastnosti: sklopenie a zníženie hlavy a ramien, chôdza na ohnutých nohách atď. dať držiteľom nesprávne, nezdravé držanie tela. Má negatívny vplyv aj na prácu vnútorných orgánov.

Optimálna pozícia osoby, ktorá sedí na "pravom" stôl počítača, je rovný chrbát, predlaktia ležia ploché na stôl bez zdvíhania ramenného pletenca.

Avšak, nielen dedičnosť určuje schopnosť správne držať telo, ale aj objektívne vonkajšie faktory. Postoj sa začína formovať už v ranom detstve a práve toto obdobie umožňuje aktívny zásah v záujme ďalšieho správneho rozvoja.

Spravidla je stôl na úrovni solárneho plexu.

Prevažná väčšina modelov počítačových stolov je univerzálna a môže byť použitá ako písacie stoly. Takže si predstavte, že klávesnica je zasunutá a sedíme na stôl, aby sme jednoducho napísali do notebooku alebo študovali knihu. Ako je správne umiestnená?

  • Medzi hrudníkom a okrajom stola je vzdialenosť približne rovnakej palmy.
  • Rovnako ako pri písaní, a najmä pri čítaní, nedovoľte, aby hrudník bol na okraji stola.
  • Štandardná výška počítačového stola je navrhnutá tak, aby poskytovala optimálnu (30-35 cm) vzdialenosť od očí až po povrch stolnej dosky pre videnie a držanie tela.
  • Najlepšie je napísať s laktom zníženým o 5 cm pod okraj stola.
  • Nohy celej nohy sú na podlahe, zatiaľ čo stehno a holeň musia tvoriť rovný alebo mierne tupý (100 - 105 °) uhol medzi nimi.

Mimochodom, treba poznamenať, že sedieť na stoličke, nohy by mali byť na podlahe a byť ohnuté pod uhlom 90 stupňov.

Ako udržať svoju pozíciu pri práci na klávesnici?

  • Výška kresla by mala poskytovať pravý uhol medzi stehno a dolnú časť nohy; Sedadlo by nemalo byť príliš mäkké.
  • Plocha kresla je najmenej 2/3.
  • Nechajte zadnú časť stoličky mierou pre chrbát. Zatiaľ čo pracujete, pokúste sa s ňou hýčkať.
  • V ideálnom prípade sú ramenné lopatky sploštené, brušné svaly sú uvoľnené, jedno rameno nie je vyššie a nie je nižšie ako druhé.
  • Nepresahujte nohy. Pri dĺžke tejto polohy nohy je výrazne narušené dodávanie krvi.
  • Dosiahnite rozloženie váhy len na bokoch; počítačový monitor, môže byť na úrovni očí alebo mierne vyššie.

Ale ako dosiahnuť túto pozíciu?

Pocit pohodlia z takého správneho držania tela neprichádza okamžite, ale malé úsilie a vytrvalosť nakoniec urobia svoj dobrý skutok.

Pozrite, ak je vaša výška 182 cm, vypočítaná výška tabuľky by mala byť 78 cm.

Hlavné typy návrhov a hlavné parametre počítačových tabuliek

  1. Klasický, rovný.

Keď je používateľ umiestnený kolmo na dĺžku tabuľky a podľa toho aj na monitor. Takéto modely sú výhodne umiestnené pozdĺž steny alebo miestnych priečok.

  1. Roh.

Konštrukcia stola je pohodlne zabudovaná do rohu miestnosti. V takomto prípade je užívateľ umiestnený buď v diagonále stola a kolmo na monitor, alebo smerom k hlavnej dĺžke stola a pol roka na obrazovku.

V dôsledku toho je povolený rozsah rastu užívateľa od 168 cm do 182 cm.

Výber určitého dizajnu, samozrejme, závisí od priestoru priestoru a nábytku "okolia". Ale hlavné parametre a veľkosti počítačových tabuliek - hĺbka, dĺžka a výška by mali byť orientované na úlohy, ktoré si stanovuje sám užívateľ, a tiež brať do úvahy jeho fyziológiu.

A práve v tejto výške sú tabuľky vyrábané výrobcami kancelárskeho nábytku - pretože sú univerzálne pre väčšinu obyvateľov našej krajiny.

Veľkosť stolového počítača

Jednou z najdôležitejších požiadaviek na dizajn počítačového stola, ktorého dodržiavanie zabezpečuje zdravú a plodnú prácu, je jeho správna výška. Štandardné je výška 75 cm od podlahy po stôl.

Na dosiahnutie pohodlnej polohy zmenou výšky kresla.

Avšak rast väčšiny ľudí nezodpovedá tomu, čo sa považuje za "zlatý zlom". A dokonca aj v takejto neštandardnej situácii existuje krásny a jednoduchý vzorec na výpočet: 75/175 cm vysoký produkt.

Vytvorte tabuľku správnej výšky pre jednotlivé objednávky.

Neexistuje žiadne aktívne napätie, teleso a hlava sú udržiavané rovno.

Napríklad s rastom užívateľa na 183 cm Výpočet optimálnej výšky tabuľky bude nasledovný: 183 * 75/175 = 78, 43 cm.

Vytvorte stôl s nastaviteľnou výškovou polohou dosky stola.

Pri správnom držaní tela môže človek ľahko stáť, chodiť alebo sedieť.

Závislosť na internete a nahradenie skutočného života virtuálnym životom sú známe problémy technológií Hi-tech. Ľudstvo však stále verí, že rozumné používanie počítača môže priniesť nesporný prínos.

Dieťa rastie a s ním "rastie" a jeho pracovná plocha - to je správny a premýšľavý prístup.

V skutočnosti ho môžeme prijať navrhnutím počítačového stola, na ktorom bude pracovať nízka svätá 155 cm vysoká a jej najobľúbenejší švagor vo výške 192 cm.

Pojem držanie tela sa chápe ako jedna alebo druhá nezávislá poloha ľudského tela v priestore.

VIDEO: Elektrický výškovo nastaviteľný stôl Ergostol Duo

https://www.youtube.com/embed/WZukhGIqFuU"="allowfullscreen "

50 nápadov na fotografie pre výber stolového počítača

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Nábytok